Профилактика заболеваний — очень важный аспект безопасности здоровья как для детей, так и для взрослых.
Грамотная и комплексная профилактика в целом позволяет сократить продолжительность возникающих болезней и быстрее восстановить трудоспособность. Ежедневная гигиена, здоровый образ жизни, правильная организация рабочего места и соблюдение определенных правил в периоды эпидемий позволяют предупредить развитие множества болезней.
Общая профилактика заболеваний может включать:
соблюдение правил личной гигиены;
отказ от курения и приема крепких спиртных напитков;
повышение общей двигательной активности, регулярное выполнение физкультуры или гимнастики;
очищение собственного жилища от пыли, потенциальных аллергенов и токсинов, регулярное проветривание и увлажнение воздуха в квартирах;
переход на сбалансированное полноценное питание, при этом важно учитывать состав пищи, ее калорийность и вид используемой термической обработки;
регулярное прохождение комплексных профилактических осмотров, включающих посещение врача, лабораторные и инструментальные обследования;
проведение плановой профилактической вакцинации согласно национальному календарю прививок, а также дополнительной вакцинации перед угрожающими эпидемиями;
грамотная организация рабочего места;
соблюдение режима труда и отдыха, а также естественных биологических циклов сон-бодрствование;
своевременное обращение к специалисту для решения внутренних психологических конфликтов;
поэтапное закаливание.
Основные профилактические мероприятия укладываются в понятие здорового образа жизни и соблюдения основных санитарно-гигиенических правил!
#клубспасатель #прививкабезопасности
Проект «Прививка безопасности» реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.
